PODSUMOWANIE TESTU HI TEC MEGA MASA- barteklip9 /SFD/Images/2015/12/31/a190694e0fff47849d4fa941c0bfd29b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/705dc55cd39b40338cf372c755b63020.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d32deab5816e4f118f07235d2163d6fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/93212afddb7c4b329c458242fce3b685.jpg SUPLEMENTY KTORE TESTOWAŁEM: 1. Whey C-6. Super składowo [...]
2014-06-02 poniedziałek Regeneracja / dzień - 1 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,8 Waga tłuszczu 14,9 Zapotrzebowanie 2 296 Dieta 2 139 Bilans -157 DIETA / SUPLE dziś strasznie nisko wyszedł mi tłuszcz i bilans też [...]
2014-06-17 wtorek - DNT Cykl - 14 / dzień - 9 po wczorajszym spore domsy na klacie i bickach PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 13,4 Zapotrzebowanie 2 268 Dieta 2 596 Bilans 328 DIETA / SUPLE miska na [...]
SFD/Images/2015/7/26/6cca3d2685154e2b8546de7f7010a83f.jpg SFD/Images/2015/7/26/e06382e0a0a843808edaf3262f93e9b7.jpg Wiek: - 24 lata staż treningowy: - 5 lat Wymiary: Waga – 76 kg Biceps: 40 cm Klatka – 110 cm Udo – 61 cm Pas – 80 cm Rekordy Maksymalne w konkurencjach 3-bojowych: Wycisk leżąć 130 kg x 10, Martwy Ciąg 180 kg x 10, Przysiad [...]
2014-05-27 wtorek - DNT Cykl - 13 / dzień - 44 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,6 Waga tłuszczu 14,5 Zapotrzebowanie 2 585 Dieta 2 343 Bilans -242 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach znów sporo truskawek, ale widzę na [...]
2014-06-04 środa Regeneracja / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 14,5 Zapotrzebowanie 2 293 Dieta 2 514 Bilans 221 DIETA / SUPLE dziś mocne ssanie się włączyło, ale miska czyściutko, było [...]
2014-07-06 niedziela - DNT Cykl - 14 / dzień - 28 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 88,7 Waga tłuszczu 11,5 Zapotrzebowanie 3 450 Dieta 3 934 Bilans 484 DIETA / SUPLE dziś też miska nieogarnięta, ale dziś lżej niż wczoraj [...]
[...] (rower, bieganie, dieta białko, obcięte węgle - z 96 kg zszedłem do 82, ale oponka została. Gdy tylko zaczałem wiecej jesc węgli (musiałem - energia do pracy i na karate) waga wróciła niestety do stałego 94-96. Z moich eksperymentów wynika ze musze obcinać węgle szczegolnie proste, ale nie wiem jak to na dłuższą metę zrobić - gdybym nie [...]
[...] (rower, bieganie, dieta białko, obcięte węgle - z 96 kg zszedłem do 82, ale oponka została. Gdy tylko zaczałem wiecej jesc węgli (musiałem - energia do pracy i na karate) waga wróciła niestety do stałego 94-96. Z moich eksperymentów wynika ze musze obcinać węgle szczegolnie proste, ale nie wiem jak to na dłuższą metę zrobić - gdybym nie [...]
[...] powoli wchodzimy na właściwe obciążenia treningowe. Pompki z klaskaniem, całkowicie nabiły górę Tak to wygląda na dziś po tygodniu od redukcji, już tak płasko nie jest, waga kilka kg do przodu, ale to znaczenia nie ma /SFD/Images/2015/12/31/2d26b20074b849d5922585b59103fa77.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4f8d74fa86d4400f9864a9758413c610.jpg [...]
/SFD/Images/2015/12/31/afa19f6b8eaa4e128257058d862fa202.jpg Na wstępie chciałem podziękować H i- Tec nutrtion za wyróżnienie. Okres masowy oceniam na udany. To co chciałem to poprawiłem. W szczególności barki, mięśnie najszersze grzbietu oraz całe nogi. Suplementy bardzo się przydały i mocno ułatwiły osiągniecie efektu. Kilogramy poszły do [...]
[...] open – wyłączny patron i sponsor: IHS Technology - Kulturystyka mężczyzn – wyłączny patron i sponsor: IHS Technology - - Kategoria do 90 kg - - Kategoria powyżej 90 kg Uwaga: Jeśli liczba zgłoszonych zawodników w którejś kategorii wagowej lub wzrostowej będzie niższa niż 6, wtedy kategorie zostają połączone, ale też pula na nagrody zostaje [...]